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天天關心疫情導致焦慮恐慌!中醫穴位、茶飲助安定心神

新冠肺炎疫情全球肆虐, 48歲的楊太太每天起床、午飯、傍晚、睡前各量一次體溫, 聽到先生咳嗽打噴嚏就害怕, 自己體溫只要超過37.1度就開始擔心, 自從肺炎感染人數破百以後, 楊太太沒有一天睡得好, 因而求診中醫協助。 「印堂穴」寧心安神!手指頭順時針按壓

台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師提到,

最近門診出現不少, 突然覺得胸悶、心悸、失眠, 問診發現大部分是對疫情有點恐慌的患者。 郭祐睿醫師表示, 心主神, 所有的情緒、感情、思考都跟心有關係, 所以要中醫說「寧心」才能「安神」, 除了開立安神的藥方內服, 也建議平常可以按壓穴位保養。

寧心穴位如「印堂穴」, 印堂位於「眉心」中央, 也是鎮靜要穴, 只要平常用指頭順時針按壓, 可以有安神鎮靜的功能。 另外, 可以按壓「神門穴」, 神門穴位於小指跟無名指指縫, 延伸到手腕橫紋的交叉點, 也具有安神定志的功用, 是可以用來治療失眠、焦慮、緊張甚至止癢的穴道。

養心安神「甘麥大棗湯」 緩解失眠、煩躁

平日保養也可沖泡安神茶飲, 中醫對於養心安神最有名的方子, 就是甘麥大棗湯, 尤其針對心神不寧、失眠多夢、煩躁焦慮的狀態, 經過研究甘麥大棗湯可以舒緩自律神經失調,

平日茶飲可用炙甘草2錢、麥芽1兩、大棗1兩, 以2000c.c.的水煮開後即可使用。

面對疫情, 除了做好自我防護措施, 減少至人多的場所, 降低感染風險。 若仍有過度緊張的情緒, 中醫認為「憂傷肺」、「思傷脾」、「恐傷腎」, 在高壓的情緒下, 五臟六腑都會損傷, 建議有失眠恐慌的民眾, 可找中醫調理安定心神。

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