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空腹不能吃香蕉?這9個生活疑問,終于有答案了

每天, 從醒來的那一刻, 你就要開始做出選擇:

要不要起床?再睡 10 分鐘會不會遲到?一會要不要吃早飯?昨晚燒開的水還能不能喝?喝蜂蜜水還是白開水?……

人生, 就是這么充滿糾結……

例如今天要說的這 9 個問題, 你一定也糾結過。

刷牙前, 牙膏要不要沾水?

沾不沾水都行, 但一定要有牙膏。

一般來說,沾了水的牙膏更容易起泡沫,豐富的泡沫更有助于清潔牙齒。

這是因為牙膏在嘴里溶解、起泡,都需要水,雖然嘴里有口水,而且很多人刷牙前會先漱漱口,但對一些比較敏感的人來說,牙膏會吸走嘴里那點僅有的口水,可能會感到澀澀的,甚至會掉皮。

所以牙膏沾點水,挺好。

不過,一些脫敏和美白牙膏中的有效成分,遇水后會快速分解,這種牙膏最好就別沾水啦。這種牙膏的包裝上也會寫清楚的,大家留心看就行。

蜂蜜,要不要放冰箱?

有些人喜歡把蜂蜜放冰箱,覺得這樣能延長保質期。

這種做法并不對。

因為蜂蜜在低溫下會結晶析出葡萄糖,雖然不影響它的安全性,但會影響口感和品質。

甚至有人會以為蜂蜜壞了,造成浪費。

其實,蜂蜜買回來,只要密封好,放在陰涼避光處就行,每次取用時記得準備好干凈的餐具。

圖片來源:giphy.com

水果,能不能晚上吃?

傳言說,水果早上吃是金,中午吃是銀,晚上吃是毒藥……晚上吃的水果會留在肚子里不消化,容易積攢「毒素」,會給胃和肝臟增加負擔。

騙人的!

因為只要吃進東西,消化系統就會開始運作,人的消化和吸收功能不受我們定義的「作息時間」所限制。

對于胃腸道來說,進食時間對它們的影響非常小。不論什么時候吃水果,只要吃進去,這些器官就會開始運作。只要你的消化系統本身是健康的,完全能充分利用這些物質。

吃水果,真正要注意的不是時間,而是你的感受。比如晚餐已經吃得非常飽了,那就別吃了。

圖片來源:giphy.com

空腹,能不能吃

香蕉、牛奶、柿子、豆漿……?

餓死也不能吃嗎?

沒事兒,先小小來一口,就不是空腹了。

安心吃。

保鮮膜,能不能加熱?

有些保鮮膜的包裝上會明確標出 「可微波加熱」, 你猜,是什么意思……

保鮮膜分種類,有的只能用來包裝低溫或常溫食物,有的則性能好一些,可耐受 140~180 ℃ 的高溫。

買回去的保鮮膜到底能不能加熱,看看包裝上的「耐受溫度」和「適用范圍」就好。

對了,放在火上烤的那種「加熱」,是肯定不行的。

早上起床,要不要喝水?

建議喝一杯。

因為在漫長的夜里,身體會通過出汗、呼吸、排尿等,消耗不少水分。早上起來喝一杯 200 毫升左右的水,能快速補充水分,挺好。

但是蜂蜜水、淡鹽水,甚至果汁之類的,就算了吧,它們沒有什么特殊益處,喝了反而對身體不好。

圖片來源:見水印

洗澡時,要不要搓搓泥?

隨意,洗干凈就行。

洗澡時搓下來的泥兒,主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等,適當搓洗是好的。但如果清潔過度,比如一直搓到皮膚都變紅了,就有可能破壞皮膚本身的保護屏障,導致皮膚變得敏感、又干又癢。

想搓的人,那就輕輕搓一搓;不想搓的人,用香皂或沐浴露,認真洗洗也沒問題。

咱可沒那么臟,別使勁兒搓啊搓啊搓……

圖片來源:giphy.com

葡萄干,吃前要不要洗?

雖然吃葡萄干不吐葡萄干皮,但吃之前要不要洗也得分情況。

如果買了散裝的,洗洗再吃。如果買的密封包裝的,不用洗也能吃。

包裝食品有嚴格的衛生要求,封裝之前需要經過專業清洗,不會有傳說中的 「掉滿灰」或是一些不可描述的小動物……

但如果你實在不放心,那用水沖一沖挺好。

圖片來源:giphy.com

大小便,能不能憋一憋?

能不憋,就別做中華「憋」精了。

像司機、白領、醫務工作者,都是一忙起來就把「拉撒」擱置一邊的,都是泌尿系統疾病的高危人群。真的是發一打「敬業福」都嫌不夠。

憋小便是對膀胱的極大傷害,憋大便則可能誘發便秘、痔瘡,甚至讓某些心血管疾病患者意外猝死。

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來源:丁香醫生(DingXiangYiSheng) 但一定要有牙膏。

一般來說,沾了水的牙膏更容易起泡沫,豐富的泡沫更有助于清潔牙齒。

這是因為牙膏在嘴里溶解、起泡,都需要水,雖然嘴里有口水,而且很多人刷牙前會先漱漱口,但對一些比較敏感的人來說,牙膏會吸走嘴里那點僅有的口水,可能會感到澀澀的,甚至會掉皮。

所以牙膏沾點水,挺好。

不過,一些脫敏和美白牙膏中的有效成分,遇水后會快速分解,這種牙膏最好就別沾水啦。這種牙膏的包裝上也會寫清楚的,大家留心看就行。

蜂蜜,要不要放冰箱?

有些人喜歡把蜂蜜放冰箱,覺得這樣能延長保質期。

這種做法并不對。

因為蜂蜜在低溫下會結晶析出葡萄糖,雖然不影響它的安全性,但會影響口感和品質。

甚至有人會以為蜂蜜壞了,造成浪費。

其實,蜂蜜買回來,只要密封好,放在陰涼避光處就行,每次取用時記得準備好干凈的餐具。

圖片來源:giphy.com

水果,能不能晚上吃?

傳言說,水果早上吃是金,中午吃是銀,晚上吃是毒藥……晚上吃的水果會留在肚子里不消化,容易積攢「毒素」,會給胃和肝臟增加負擔。

騙人的!

因為只要吃進東西,消化系統就會開始運作,人的消化和吸收功能不受我們定義的「作息時間」所限制。

對于胃腸道來說,進食時間對它們的影響非常小。不論什么時候吃水果,只要吃進去,這些器官就會開始運作。只要你的消化系統本身是健康的,完全能充分利用這些物質。

吃水果,真正要注意的不是時間,而是你的感受。比如晚餐已經吃得非常飽了,那就別吃了。

圖片來源:giphy.com

空腹,能不能吃

香蕉、牛奶、柿子、豆漿……?

餓死也不能吃嗎?

沒事兒,先小小來一口,就不是空腹了。

安心吃。

保鮮膜,能不能加熱?

有些保鮮膜的包裝上會明確標出 「可微波加熱」, 你猜,是什么意思……

保鮮膜分種類,有的只能用來包裝低溫或常溫食物,有的則性能好一些,可耐受 140~180 ℃ 的高溫。

買回去的保鮮膜到底能不能加熱,看看包裝上的「耐受溫度」和「適用范圍」就好。

對了,放在火上烤的那種「加熱」,是肯定不行的。

早上起床,要不要喝水?

建議喝一杯。

因為在漫長的夜里,身體會通過出汗、呼吸、排尿等,消耗不少水分。早上起來喝一杯 200 毫升左右的水,能快速補充水分,挺好。

但是蜂蜜水、淡鹽水,甚至果汁之類的,就算了吧,它們沒有什么特殊益處,喝了反而對身體不好。

圖片來源:見水印

洗澡時,要不要搓搓泥?

隨意,洗干凈就行。

洗澡時搓下來的泥兒,主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等,適當搓洗是好的。但如果清潔過度,比如一直搓到皮膚都變紅了,就有可能破壞皮膚本身的保護屏障,導致皮膚變得敏感、又干又癢。

想搓的人,那就輕輕搓一搓;不想搓的人,用香皂或沐浴露,認真洗洗也沒問題。

咱可沒那么臟,別使勁兒搓啊搓啊搓……

圖片來源:giphy.com

葡萄干,吃前要不要洗?

雖然吃葡萄干不吐葡萄干皮,但吃之前要不要洗也得分情況。

如果買了散裝的,洗洗再吃。如果買的密封包裝的,不用洗也能吃。

包裝食品有嚴格的衛生要求,封裝之前需要經過專業清洗,不會有傳說中的 「掉滿灰」或是一些不可描述的小動物……

但如果你實在不放心,那用水沖一沖挺好。

圖片來源:giphy.com

大小便,能不能憋一憋?

能不憋,就別做中華「憋」精了。

像司機、白領、醫務工作者,都是一忙起來就把「拉撒」擱置一邊的,都是泌尿系統疾病的高危人群。真的是發一打「敬業福」都嫌不夠。

憋小便是對膀胱的極大傷害,憋大便則可能誘發便秘、痔瘡,甚至讓某些心血管疾病患者意外猝死。

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來源:丁香醫生(DingXiangYiSheng)

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